Šioje svetainėje gali būti filialų nuorodų ir reklamos, kad galėtume jums pateikti receptus. Perskaitykite mano atskleidimo politiką.
Šios savaitės maitinimo planas yra supakuotas su kai kuriais mano mėgstamiausiais receptais! Meniu yra vištiena, kiauliena ir žuvis, todėl kiekvienas ras kažką!
Jei ieškote idėjų, kaip papildyti savo patiekalus, pabandykite pasigaminti šiuos 1 valandos suktinukus, šias skanias, švelniai skrudintas šakniavaisines daržoves arba šias klasikines pleištų salotas.
Kas šios savaitės vakarienei?
Jums patiks šis savaitės meniu planas! Naudojau 4 skirtingus baltymų variantus, kad būtų kažkas visiems ir kad būtų ką pakeisti! Jei mėgstate takus, bet nesate žuvies gerbėjas, pirkite kepsninę vištieną savo enchiladoms, o likučius naudokite tacos!
Kiek jis maitina?
Šis nemokamas savaitės meniu planas yra tai, ko jums reikia norint pradėti savaitę. Jame yra 5 patiekalai, iš kurių bus maitinti 4–6 (priklausomai nuo to, ar maitinate suaugusiuosius, ar vaikus), IR jame yra pirkinių sąrašas! Su naujomis idėjomis ir lengvai paruošiamais receptais šis savaitės meniu planas išgelbės gyvybę
Ketaus keptuvės kiaulienos kotletai
Ketaus keptuvės kiaulienos kotletai yra greitas ir skanus būdas patiekti sotų gurmanišką patiekalą. Kiaulienos kotletuose esantys kaulai aptepami česnako žolelių mišiniu ir apkepami ketaus keptuvėje su prieskoniais, kad gautumėte sultingiausią ir kvapniausią kiaulienos kotletą, kokį tik esate valgę!
Žiūrėti receptą
Malta jautiena ir brokoliai
Pasiruoškite mėgautis skaniu ir lengvu jautienos ir brokolių kepiniu, kuris puikiai tiks greitai savaitės vakarienei. Šiame skoningame patiekale dera švelnūs brokoliai, pikantiška jautiena ir sodrus, aštrus padažas, patiekiamas ant garuose virtų ryžių, kad būtų sotus maistas, kurį pamėgs visa šeima.
Žiūrėti receptą
Spatchcock vištiena
„Spatchcock“ vištiena yra švelniausios vištienos paslaptis ir šis metodas išsaugo visus sultingus skonius. Pagardintas skaniu trintuku ir iki tobulumo keptas orkaitėje, tai bus jūsų naujas mėgstamiausias vištienos kepimo būdas.
Žiūrėti receptą
Buffalo vištiena Enchiladas
Nauja Enchilada yra mieste! Pasiruoškite drąsiems skoniams šiose buivolių vištienos enchiladose! Vištienos enchilados, užpiltos sūriu ir pasmaugtos kreminiu buivolių enchilados padažu.
Žiūrėti receptą
Baja Fish Tacos
„Baja Fish Tacos“ gaminamas su traškia alumi plakta menke, užpilama pico de gallo ir tobulu kalendros užpilu. Kiekvienas keptos žuvies kąsnelis trykšta skoniu, tačiau yra pakankamai lengvas ir šviežias tobulam vasaros patiekalui!
Žiūrėti receptą
Kodėl turėčiau planuoti mitybą?
Jei nebandėte planuoti savo maitinimo iš anksto, tai jums pakeis žaidimą! Štai kodėl prisiekiu valgio planavimu:
- Laiko taupymas: Ne daugiau 16:00 panikos dėl vakarienės. Turėdami meniu planą, tiksliai žinote, kas yra meniu, ko jums reikia ir kiek laiko reikia gaminti.
- Pinigų taupymo priemonė: Pasiruoškite nustebti – valgio planavimas daro stebuklus jūsų piniginei. Kai susitvarkysite savaitės pirkinių sąrašą, nesunkiai pastebėsite galimybes pirkti urmu ir kūrybiškai panaudoti maisto likučius būsimiems patiekalams. Tai protingas būdas, leidžiantis kišenėje turėti daugiau pinigų.
- Atsisveikinimo išsiėmimas: Kai maitinimas yra suplanuotas ir bakalėjos atsargos yra atsargos, mažiau tikėtina, kad pateks į kelionę. Kadangi gaminate maistą namuose, tai reiškia, kad daugiau sutaupysite ir valgysite sveikiau. laimė!
Garnyrai vakarienei
Mano savaitės maitinimo planuose visada yra atsispausdinamas pirkinių sąrašas, kuris yra išmatuotas ir paruoštas naudoti! Tai daro viską taip paprasta!
Likučių laikymas valgio planavimui
Maitinimą planuoju tik pirmadieniais–penktadieniais, nes kartais turime planų savaitgaliui arba turiu likučių, kuriuos galime baigti savaitei! Jei turite likučių, įsitikinkite, kad juos tinkamai laikykite sandariame inde šaldytuve.
